毎日のルーティン

2015-11-25

自分が毎日の習慣(ルーティン)に入れているもの。

 

臨書1時間(古典を書き写す)

筋トレ

・腕立て20回×3セット

・スクワット20回×3セット

 

臨書は書家として当たり前の事。

 

ただ、数年前から大作を制作するようになって

膝や腰にかなり負担がかかるようになってきたんだよね。

 

ソフトテニス選手の頃は、バーベルをバンバン上げて

筋トレしてたけどやめてからは一切運動しなくなって

筋肉も激落ち。

 

なので毎日の習慣に入れてます。

 

久々にベンチプレスとかもやりたいな。

 

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